一度覚えた事でも、時間がたつと忘れてしまうことがあります。

長期記憶として忘れにくくする為には忘れる前に復習を繰り返す事が効果的です。

いつ、何回、復習を繰り返すと効率よく記憶できる、といったデータもあります。

このノートはその考えをもとにしています。

薄いグレーの枠の日付は、勉強をしたその日、

１日後、２日後、１週間後、３週間後、５週間後、９週間後のタイミングで

繰り返し復習ができるように日付けが書かれています。

忘れやすいと感じた場合は、それ以外の日にも復習を繰り返すようにしてください。

右端の日付に到達する頃には反復学習により学習内容を記憶できているでしょう。

記憶できなかった事は再度ノートに書いて繰り返し復習をしてみてください。

一日に覚えようとする項目は、７～１０項目位までが良いでしょう。

項目が多いと復習に多くの時間が必要になってしまいます。

①１番左端の日付が今日の日付です。その日をスタートとして一年分あるリフィルを日付順に並べ替えます。

②ノートの半分に問題を記入、半分に答えを記入する等し覚えたい事を書きます。

③右へ続く日付のタイミングで復習を繰り返します。勉強をしたらその日の内にもう一度復習、翌日にも、２日後にもといった具合に。

④復習をしたら日付にチェックをします。

⑤毎日１日分の記入が終わったら、ページを戻りながら復習をします。

過去分の復習の目印は今日の日付。

今日の日付にチェックできていないない部分を繰り返し復習します。